השראה יומית 2024
- יהודה ציפורי
- 26 בפבר׳ 2024
- זמן קריאה 18 דקות
עודכן: 12 במרץ
"אמונה"
האמונה הבסיסית של הקב"ה בנו היא זאת שנותנת לנו חיים בכל יום.
האמונה שאנשים אחרים מאמינים בנו היא היסוד השני להצלחה.
האמונה בעצמך, היא היסוד הראשון להצלחה.
שאלות העצמה
♡ איך האמונה בעצמכם משפיעה על ההצלחה האישית שלכם?
♡ איך האמונה בעצמכם משפיעה על החלטות יומיומיות שלכם?
♡ מה המשמעות והמטרה שהאמונה של אנשים בכם מעניקה לכם?
"מחשבה = בשמחה"
עשייה ללא מחשבה היא עשייה ללא סיפוק. שמחה שנובעת מצריכת שתייה ודומיו עלולה להיות שמחה מסוכנת.
עשייה ללא מחשבה היא עבודה לחינם. מחשבה ועשייה ללא תכלית עלולה להיות מסוכנת.
שאלות העצמה
♡ איך הקשר בין המילים "מחשבה = בשמחה" יכול להשפיע על חייכם?
♡ האם העשייה שלכם מלווה במחשבה?
♡ כמה אתם מזדהים עם הקשר שבין צריכת אלכוהול לשמחה מסוכנת, ולמה?
"שכחה"
תרגול של תרגילים מנטליים כמו תשובות לחידות, תרגול קריאה, וכדומה עוזרים למנוע שכחה.
נהוג לחשוב שהשכחה הינה חסרון. אני סבור שיש בה גם יתרונות. לדעת לשכוח, פירושו להשתחרר מכל תלאות העבר.
שאלות העצמה
♡ מה אתם עושים לשיפור הזיכרון?
♡ מדוע השכחה טובה לנו?
♡ איך משפיע תרגול מנטלי לשיפור הזיכרון?
"כיוון"
ככל שתכוונו יותר גבוה כך תגיעו יותר רחוק.
אם אינך מכוון את חייך אל מטרה מוגדרת, אל תצפה שפעולותיך תעשנה בצורה מסודרת.
המשמעות היא שהתכווננות ומטרה מובילות להצלחה ולתוצאות טובות.
שאלות העצמה
♡ האם הפעולות שלי משפרות את המציאות שלי ומקרבות אותי למטרה?
♡ האם אני מתמקד במטרה מסוימת כרגע?
♡ האם פעולותי תואמות את המטרה שלי?
"מצבים"
הכל תלוי במבט שלך ועם אילו משקפיים אתה בוחר להתבונן על העולם.
כשאתה עצוב, החיים מעיקים. כשאתה מאושר, החיים מחייכים. אך כשאתה גורם אושר לאחרים, החיים לך מצדיעים.
שאלות העצמה
♡ איך נקודת המבט שלכם עשויה לשנות את מצב הרוח שלכם?
♡ אילו פעולות יכולות ליצור אושר לכם וגם לאחרים במקביל?
♡ כיצד תרצו להשפיע על סובלנותכם ורוחכם במצבים שונים?
"קבלה"
הקבלה היא עיקרון חשוב בחיים. לעיתים אנו נאלצים להתמודד עם אתגרים וגם לקבל מציאות שונה ממה שציפינו.
קבל את מה שיש,
שחרר את מה שהיה
והאמן במה שיהיה.
שאלות העצמה
♡ מהם הדברים שאתם מקבלים באהבה וללא תנאי?
♡ איך קבלת המציאות הקיימת יכולה לשפר את רמת השקט והשלווה בחייכם?
♡ כיצד אתם מתמודדים עם דברים שאינם תמיד בשליטה שלכם?
"הצלחה"
ההצלחה לא נמדדת רק על ידי תוצאות. הדרך להצלחה גורמת לתחושת סיפוק ובכך גם להתפתחות אישית ומקצועית.
ההצלחה נמדדת לא על פי המקום אליו מגיע האדם בחייו, אלא על פי המכשולים שעליהם צריך היה להתגבר.
שאלות העצמה
♡ כיצד אתם מודדים את ההצחחה שלכם?
♡ מהי הצלחה בעיניכם?
♡ כיצד אתם מתמודדים עם הכישלונות בדרך להצלחה?
"תודעה"
תודעה חיובית יכולה להשפיע על מהלך החיים וליצור שינויים חיוביים בחיי היומיום.
התודעה שלך, היא דבר עוצמתי. ככל שתמלאו אותה במחשבות חיוביות, חייכם ימשיכו להשתפר.
שאלות העצמה
♡ האם אתם מתמקדים בחשיבה חיובית יומיומית?
♡ איך אתם משפרים את התודעה שלכם כדי לקדם שינויים חיוביים?
♡ האם במצבים קשים אתם מנסים למצוא הזדמנויות?
"החלטות"
התמקדות בערכים אישיים יכולה לסייע בתהליך קבלת החלטות.
תחשבו אפילו מאה פעמים לפני שאתם מקבלים החלטה, אך לאחר שקיבלתם אותה, תעמדו מאחוריה.
שאלות העצמה
♡ אילו ערכים מסייעים לכם בקבלת החלטות?
♡ באיזה תחום בחייכם אתם מתקשים לקבל החלטות?
♡ כשאתם מקבלים החלטה מסוימת, האם אתם עומדים מאחוריה?
"התבוננות"
כשאנחנו מתבגרים אנחנו מגלים שיש לנו שתי ידיים; האחת בשביל לעזור לעצמנו, והשניה בשביל לסייע לאחרים.
ושיש לנו שתי עיניים; אחת כדי להתבונן בטוב שבאחרים והשניה כדי לראות החסרונות שבנו.
שאלות העצמה
♡ מה היכולת הייחודית שיש לך שיכולה לשפר את חיי האחרים?
♡ איך תוכלו להתנהג בטוב ובכבוד כלפי אחרים באמצעות ידך השניה?
♡ מהם שני דברים שתוכלו להתבונן בהם כדי להבין טוב יותר את האנשים סביבכם?
"החלטה"
פעמים רבות, החלטות מיושמות באמצעות עשייה או בחירות פעולה.
החלטה נמדדת על ידי פעולה, אם לא נקטת בפעולה, לא באמת קיבלת החלטה.
שאלות העצמה
♡ מהם השיקולים שאתם לוקחים כאשר אתם עומדים לקבוע החלטה?
♡ איך תוכלו למצוא יתרונות בהחלטה שקשה לכם לקבל?
♡ איך ניתן להפחית את הלחץ ולקבל החלטות בצורה יעילה יותר?
"אכזבה"
כישלונות גורמים לנו לאכזבות ולמצב רוח ירוד. אם לא נפעל לשינוי נישאר למטה.
זה בסדר להיות מאוכזבים כשלא מצליחים, אך חשוב להמשיך לנסות ולא לשקוע באכזבה.
שאלות העצמה
♡ מה גרם לכם גאווה גם כשנתקלתם באתגר?
♡ איך תהפכו את רגש האכזבה למחשבה חיובית?
♡ איזה שינוי קטן תכניסו לחייכם כדי להתמודד באופן יעיל יותר עם תחושת האכזבה?
"מעשים"
מעשים פזיזים ללא מחשבות מקדימות עשויים לגרום להמון טעויות ולפעמים יכולים לעלות ביוקר.
סוף מעשה במחשבה תחילה, ותחילת מעשה בשלווה ובשיקול דעת.
שאלות העצמה
♡ האם אתם מתכננים מראש את פעולותיכם?
♡ האם אתם חושבים על התוצאה האפשרית לפני שאתם מתחילים לפעול?
♡ האם המעשה שלכם יכול להשפיע על אחרים והאם אתם חושבים על ההשלכות שלו?
"משחק החיים"
כל אדם שנולד, מקבל לחייו סדרת קלפים שאיתם הוא צריך לשחק. במהלך החיים אפשר לשפר ולהוסיף קלפים.
משחק אישי, יחיד, יכול להיות מועיל אבל משחק בקבוצה יכול להיות מנצח.
שאלות העצמה
♡ אילו קלפי חיים נמצאים אצלכם בקופסה?
♡ האם יש קלפים נוספים שתרצו להוסיף לחבילת החיים שלכם?
♡ האם לימוד של כלים נוספים יכול להשפיע על הקלפים שלכם?
"אדרבה"
כשאנחנו נתקלים באדם שטעה, הדעה שלנו עליו משתנה - לפי הקרבה שלנו לאותו אדם.
את עצמנו אנחנו אוהבים על אף הפגמים, וכך אנו צריכים לנהוג גם כלפי חברינו.
שאלות העצמה
♡ כיצד יכולה תפיסה שונה על אותו אדם להשפיע על התקשורת איתו?
♡ באילו דרכים ניתן להביע כבוד והבנה לתפיסות שונות של אנשים?
♡ איך תפיסה פתוחה יותר יכולה לשפר את היכולת שלכם להבין את האחר ולבנות יחסים מוצלחים?
"לבד"
כשאנחנו נמצאים לבד יש לנו את היכולת לפעול ולקבל החלטות לבד. כך אנו מקבלים תחושה של עצמאות.
ב"לבד" יש גם יכולת להקדיש זמן ומחשבה לצרכים פנימיים ולקיום רצונותינו האישיים וגם יכולת לנהל את מצב הרוח שלך.
שאלות העצמה
♡ איך הבדידות מעצימה את היכולת לקבל החלטות בעצמנו?
♡ איך הזמן שבו אנו נמצאים לבד יכול לסייע ביצירתיות ופיתוח אישי?
♡ איך התמודדות עם רגש הבדידות משפרת את רגש העצמאות?
"האור שבכם"
יש ביכולתנו כוח שלנו להשפיע באופן חיובי על חיי אחרים. האור שבנו, אשר מתבטא במעשים טובים, יכול להתפשט ולהאיר את החשיכה בלב האחרים.
אם יש אדם שהוא נקודה של אור בחייכם, תנו לו מקום, הוא עוד יאיר את מה שהחשיך בלבכם.
שאלות העצמה
♡ איזה מעשה אתם יכולים לעשות היום כדי להביא שמחה לאדם אחר?
♡ איך תוכלו לשדרג את יומכם באופן שישאיר השפעה חיובית על אנשים בקרבתכם?
♡ איזו פעולה חיובית תוכלו לעשות כדי לשפר את יומכם?
"החיים - והזמן"
מכל דבר אפשר ללמוד משהו אך המורים הכי טובים שלנו הם החיים והזמן. החיים מלמדים אותנו לעשות שמוש נכון בזמן, והזמן מלמד אותנו את ערך החיים...
שאלות העצמה
♡ אילו רגעים בחיים שלך הרגשת שעשית שימוש נכון בזמן?
♡ מה הן התובנות החשובות שקיבלת מהחיים עד כה?
♡ איך אתה מתמודד עם אתגרי החיים ולומד מהם במהלך הזמן?
"נתינה"
נתינה שנעשית שלא על מנת לקבל בחזרה - מולידה אהבה כנה ואמיתית.
נתינה אמיתית היא לא מה שאני רוצה לתת, אלא מה שהאחר צריך לקבל.
שאלות העצמה
♡ מהו הדבר החשוב ביותר שתרצה לתת לאדם קרוב לך?
♡ איך ניתן להביע נתינה בצורה שתחזק קשר אמיתי?
♡ באיזה היקף מחיי היומיום שלך אתה מוכן להקדיש לעזרה ונתינה לאחרים?
"אהבה עצמית"
"ואהבת לרעך כמוך" - מכירים?
בסיס האהבה והכבוד מגיע מההערכה והאהבה לעצמך. רק אם אתה אוהב ומכבד את עצמך באמת, תוכל לאהוב ולכבד אחרים.
גם אם אוהבים אותך בגלל מי שאתה, לעולם אל תוותר על ההזדמנות להפוך לטוב יותר.
שאלות העצמה
♡ מה תעשה היום כדי לבטא אהבה והערכה כלפי עצמך?
♡ מה הדבר הכי מיוחד שאתה אוהב בעצמך?
♡ מה באהבה העצמית שלך יוכל לעזור לך לאהוב את האחר?
"גיבור אמיתי"
להיות גיבור זה לא להכניע את החלש, להיות גיבור זה להכניע את האגו שלך.
יש שחושבים שגיבור, הוא מי שמכניע את אויביו, אך האמת היא שגיבור הוא מי שמצליח להפוך את כולם לאוהביו.
שאלות העצמה
♡ מהו הכוח הגדול ביותר של הגיבור האמיתי?
♡ מהו האתגר הגדול ביותר שהגיבור צריך להתמודד איתו?
♡ איך תוכל להיות גיבור בחיים היומיומיים שלך?
"תוכנת ניווט"
השאיפה של כל אדם היא להשיג תוצאות, להגשים חלומות, לעמוד ביעדים. אם לא נגדיר יעד מדויק נתקשה להגיע אליו.
החיים הם כמו תוכנת ניווט - לוקחים אותנו אל היעד לפי הנתונים שנבחר לעצמנו.
שאלות העצמה
♡ מה המטרה הראשית שלכם כרגע ואיך אתם מתכננים להשיג אותה?
♡ באילו כלים אתם משתמשים כדי להגיע ליעדים בחיים שלכם?
♡ האם אתם מעדיפים לתכנן את הדרך קודם ולהקדיש זמן לתכנון מדויק, או שאתם מעדיפים להתנהל ללא מטרות בדרך?
"להרפות"
להרפות ולהניח לדברים יגרום לכם לשקט נפשי ולשלווה פנימית אמיתית.
להרפות, זה לרפא את הנפש, זו התרופה הטובה ביותר לדברים שאינם בשליטתך.
שאלות העצמה
♡ מהם המקורות של הלחץ או המתח בחייכם וכיצד אתם יכולים להרפות?
♡ באילו פעולות או טכניקות מרגיעות אתם יכולים להשתמש כדי להרגיע את הרוח והגוף?
♡ אילו שינויים קטנים אתם יכולים להכניס ליום יום שיעזרו לכם להרגיע ולהרפות?
"משחק החיים"
החיים הם משחק, לא תוכל לשנות את המהלך שכבר נעשה, אבל תוכל לעשות את המהלך הבא טוב יותר.
שחקנים חכמים לומדים הכל מכולם, שחקנים רגילים לומדים מהטעויות שלהם, ושחקנים טיפשים "יודעים" כבר הכל.
שאלות העצמה
♡ מהו הלקח החשוב ביותר שלמדת מטעות שעשית בעבר?
♡ אילו פעולות מקנות לחיים שלך רווחה ושמחה?
♡ כיצד אתה מתמודד עם כישלון או אי-הצלחה, ואיך אתה צומח משם?
"העושה והמצליח"
תומס אדיסון המציא את הנורה. הוא ניסה עשרות פעמים, חווה כישלונות בדרך ובסוף הצליח.
האדם המצליח, הוא לא זה שמפחד מכישלון ולכן לא מנסה, אלא זה שמנסה שוב ושוב... על אף הכישלונות!
שאלות העצמה
♡ מה היה קורה אם תומס אדיסון היה מפסיק לנסות אחרי הכישלון הראשון?
♡ מה למדת מהכישלונות שלך בעבר?
♡ כיצד הכישלון משפיע על דרכך לקבוע מטרות חדשות?
♡ איך אתה מתמודד עם הפחד מהכישלון כדי להמשיך ולפעול למען ההצלחה?
"אמון"
כל אדם צריך אדם אחד שיאמין בו, אך האמונה בעצמך וביכולותיך חזקים מהכל ואין דבר שיעמוד בפניך.
כאשר נותנים בך אמון, כל משימה הופכת לאפשרית, אך כאשר האמונה נמצאת בך, אין משימה שהיא בלתי אפשרית.
שאלות העצמה
♡ מהי המוטיבציה העיקרית שלך להתעורר בבוקר ולהתמודד עם אתגרי היום?
♡ מהו ההישג האחרון שלך, שהוכיח לך שיש בך כוחות להשגת יעדים?
♡ באיזו דרך אתה יכול להעצים את האמון בעצמך וביכולותיך כל יום?
"מודעות"
כל אדם חייב להיות מודע לכוחות שלו ולמחשבות שלו. אדם המודע לכוחותיו הפיזיים וליכולותיו המנטליות, יכול להגיע רחוק.
מודעות, היא היכולת להעצים רק את המחשבות שנותנות לך כח.
שאלות העצמה
♡ כיצד ניתן להתמודד עם מחשבות שליליות ולהפוך אותן לחיוביות?
♡ כיצד ניתן לשפר את המודעות לכוח הפיזי שלנו?
♡ איך ניתן לפתח ולשפר את המודעות המנטלית שלנו באופן יומיומי?
"הקושי של אתמול"
חשוב לזכור שלא משנה כמה קשה היה אתמול או עם מה התמודדנו, מחר השמש שוב תזרח ויגיע יום חדש.
במקום לחשוב על מה שהכעיס אתמול, נחזק ונעודד את מה שאהבנו היום, ונחזור על זה גם מחר.
שאלות העצמה
♡ מה המטרה הגדולה שלך, ואיך אתה מרגיש לגבי ההתקדמות שלך לעברה?
♡ איך הצלחת להתמודד עם האתגרים של היום ואיך זה מעצים אותך?
♡ מה היה הדבר החשוב ביותר שלמדת או שהבנת היום, וכיצד תשתמש בזה בעתיד?
"חמלה"
חמלה עצמית היא המפתח לצמיחה והתפתחות.
חמלה, היא חוף מבטחים שאנחנו יכולים להעניק לאחרים, כשהם נמצאים בלב ליבה של הסערה.
שאלות העצמה
♡ איך אני יכול להעניק חמלה לאחרים בזמנים קשים?
♡ מה נכון לעשות כאשר אני נתקל בצורך להעניק חמלה עצמית?
♡ מהי היתרון של הענקת חמלה לאחר ואיך זה יכול לשפר את הקשר בינינו?
❤🇮🇱 חלומות 🇮🇱❤
לכולנו יש חלומות. החלק הקשה הוא לעשות את הצעד הראשון בדרך להשגתם.
בשביל להפוך את החלומות שלנו לברי השגה נכתוב מטרות ישימות ונצא לדרך.
שאלות העצמה
♡ מהו החלום הגדול ביותר שלכם ומה מקשה עליכם להשיג אותו?
♡ איך אתם מתכננים להפוך את החלומות שלכם למציאות?
♡ האם יש לכם תוכנית פעולה?
♡ מהו הרגע הכי מעורר השראה שהביא אתכם לחלום על משהו שתרצו להשיג?
❤🇮🇱 שלווה 🇮🇱❤
כשאין לנו בעיות ואתגרים יש לנו שקט נפשי, אך כשמתעורר אתגר כלשהו ואנו מוצאים לו פתרון - אז מגיעה השלווה.
כל אדם יכול לייצר לעצמו שלווה על ידי קבלת אתגרי החיים והתמודדות איתם באופן רגוע.
שאלות העצמה
♡ איך אתם מתמודדים עם אתגרים כדי להשיג שלווה פנימית?
♡ מהם האתגרים שמעצבים את השקט הפנימי שלכם?
♡ מהם היתרונות של תהליך זה עבורכם בחיי היום-יום?
❤🇮🇱 זיכרונות 🇮🇱❤
לכל אדם יש זיכרונות בין טובים ובין שליליים חלקם נחקקים וחלקם נדחקים.
כְּשֶׁכֻּלָּם זוֹכְרִים, אֲנִי שׁוֹכֵחַ. וּכְשֶׁכֻּלָּם שׁוֹכְחִים אֲנִי זוֹכֵר. וְזֶה כּוֹאֵב עַד כְּדֵי כָּךְ שֶׁאֲנִי צָרִיךְ לְהִתְאַמֵּץ לֶאֱסֹף אֶת הַשְּׁבָרִים, כְּדֵי שֶׁלֹּא אֶשְׁכַּח שֶׁאֲנִי חַיָּב לִזְכֹּר.
שאלות העצמה
♡ מה הזיכרון החזק ביותר מהילדות ומדוע?
♡ אלו זיכרונות שליליים שאין לכם קושי לשכוח?
♡ איך מתמודדים עם זיכרונות שאי אפשר לשכוח, אך לא רוצים להישאר איתם?
❤🇮🇱 מטרה - ויתור 🇮🇱❤
אם נוותר על הרצון להיות תמיד צודקים, אנו נטעה הרבה פחות.
הרבה אנשים מחזיקים בדעה שגויה לגבי הגורמים לאושר אמיתי. אושר לא מושג באמצעות סיפוק עצמי, אלא מתוך נאמנות למטרה נעלה.
שאלות העצמה
♡ איך השחרור מהצורך להיות צודק תמיד יכול לשפר את יחסיך עם אחרים?
♡ איזו מטרה נעלה בחייך מעניקה לך תחושת אושר אמיתי?
♡ כיצד ענווה וגמישות מחשבתית יכולות להפחית טעויות יומיומיות?
❤🇮🇱 הצלחה 🇮🇱❤🇮🇱
הצלחה לא נמדדת ביכולת שלא לעשות טעויות – אלא ביכולת שלא לחזור עליהן.
לעולם אל תתיאשו מהמחשבה על המטלות / משימות שעליכם לעשות, אלא תיזכרו במה שכבר ביצעתם ותשמחו.
שאלות העצמה
♡ מה למדתם מטעויות עבר ולא תחזרו עליהן?
♡ על איזה הישג עד כה אתם גאים במיוחד?
♡ איך אתם יכולים לשחזר הצלחות קודמות, כך שיעזרו לכם עכשיו?
❤🇮🇱 ניסית 🇮🇱❤🇮🇱
אם ניסיתם ולא הצלחתם, בטוח שהצלחתם יותר מכל מי שלא ניסה.
הכלל הראשון להצלחה זה עשייה. אם לא עשיתם ודאי לא תצליחו ואם תנסו מקסימום תצליחו.
שאלות העצמה
♡ מה ניסיתם לעשות היום כדי להתקדם?
♡ מה למדתם מניסיון שנכשלתם בו ובהמשך הוביל להצלחה?
♡ מה הצעד הבא שלכם אחרי שניסיתם?
❤🇮🇱 חופש 🇮🇱❤🇮🇱
החופש שלך יתחיל כשתגיע למצב שבו אתה לא צריך להרשים אף אחד.
רק כאשר אנו משתחררים מהצורך הזה, אנו יכולים באמת להיות עצמנו ולחוות חופש אמיתי. זהו מצב שבו אנחנו פועלים מתוך נאמנות לערכים ולשאיפות שלנו, ללא תלות בדעותיהם של אחרים.
שאלות העצמה
♡ מדוע אינכם עושים את הדברים שאתם נהנים לעשות לעיתים קרובות יותר?
♡ אילו חלקים בחיים שלכם הייתם רוצים לשנות כדי לחוש יותר חופש?
♡ אילו אמונות שלכם לא קיבלו ביטוי מספק עד היום?
❤🇮🇱 אומץ ❤🇮🇱
"אומץ, אינו העדר הפחד, אלא הנכונות להתגבר על הפחד בדרך למטרה החשובה לכם.
הדרך אל האומץ יכולה לכלול צעדים קטנים והדרגתיים בהתמודדות עם הפחדים האישיים.
שאלות העצמה
♡ איזו מטרה חשובה לך ואתה רוצה להתגבר על הפחד למען השגתה?
♡ באילו צעדים קטנים תוכל לנקוט כדי להתמודד עם הפחדים שלך?
♡ איך אתה מרגיש אחרי התגברות על פחד כלשהו?
❤🇮🇱 נסיבות ❤🇮🇱
גם אם יש לך סיבות ליפול ברוחך, כדאי לך להתבונן ולבחור לשמוח בחלקך.
אנחנו לא תמיד יכולים לשלוט על הנסיבות, אבל אנחנו יכולים לשלוט על התגובה שלנו כלפיהן. הבחירה לשמוח היא החלטה פנימית ולא תלויה במצבים חיצוניים.
שאלות העצמה
♡ על מה אתם מוקירים תודה היום?
♡ איך תוכלו לבחור בשמחה מול האתגרים היומיומיים שלכם?
♡ איך תגובתכם החיובית תשפיע על הסובבים אתכם?
מיני-מבצע זוגי לשבוע
"מילת השבוע"
לבחור יחד מילת מפתח למיקוד שבועי, לקידום נפשי ו/או רוחני ו/או גופני.
רצוי להשתעשע עם בחירת מילת קוד שיהיה מובן רק לשניכם.
להדביק את המילה על מראה או מקרר או כל מקום מתאים לתזכורת.
אפשר להחביא אחד לשני פתק תזכורת בכל מיני מקומות.
(אם כבר עושים מבצע, אז להנות ממנו, כן?)
לבחור שעה קבועה (טוב, פלוס מינוס. בכל זאת קיץ) כל יום לבדיקה הדדית איך הולך.
בהצלחה!
ממשיכים.
כלי פשוט לארגז הכלים הזוגי
(טוב, נשמע פשוט, רק יש גם מורכבות מסוימת 🤔)
סקרנות.
* אין מצב שגבר ואשה יבינו אחד את השני לגמרי.
* זאת יכולה להיות ברכה עצומה.
* תמיד יש משהו חדש ללמוד.
* לזרום עם הסקרנות.
* שאלו שאלות מעניינות.
* הקשיבו בנחת לתשובות.
מעשה קטן עם תוצאות גדולות
לבחור שעה קבועה ביום כזמן נטול קיטורים ותלונות.
* כולל הכל.
* אין מילה שלילית על כל בן אדם אחר, על מזג האויר, על עומס בעבודה או על פוליטיקה.
* אין מילה שלילית או מקטינה על עצמך.
* בלי תלונות או קיטורים על העבר או על מה שצפוי בעתיד.
נראה שחרגתי מההגדרה של "מעשה קטן" 🤭
אז תתחילו עם חצי שעה 😉
❤🇮🇱 מנצחים ❤🇮🇱
מנצחים הם לא אנשים שלעולם לא מפסידים, אלא אנשים שלעולם לא נכנעים.
הצלחה אינה תלויה בהימנעות מכישלון, אלא ביכולת לקום ולהמשיך הלאה על אף הכישלון.
שאלות העצמה
♡ מה היעד האישי שלכם לשבוע הקרוב?
♡ איך ומה תוכלו ללמוד מכישלון עבר?
♡ מה תעשו היום כדי להתקדם למען המטרה הגדולה שלכם?
הנחות שעלולות להקשות על זרימת הזוגיות
(זאת אומרת, מידע שקלטנו על הדרך מהסביבה, מהסבתות, מספרים וכו')
"לחיות באושר ובעושר עד עצם היום הזה"
* נשמע נחמד, כן?
* או שמא עלול להיות קצת משעמם לאחר זמן מה. 🤔
* כך או כך, הביטוי יוצר מחשבות של "מתי כבר נגיע" ומסיח את הדעת מההנאה מהדרך.
* דרך שבעזרת ה' תהיה מעניינת עד 120.
* אלו הנחות אתם מניחים שגורמים לכם לקשיים?
שאלה חזקה לשאול את בן או בת הזוג
* לפרגן לעצמכם זמן לשיחה מעניינת בסוף השבוע 🌻
* איזו תכונה או יכולת את או אתה הכי אוהב/ת בעצמך?
* איזו תכונה היית רוצה לפתח יותר?
* איזו תכונה היית רוצה לשנות בעצמך?
❤🇮🇱 אמפתיה ❤🇮🇱
תסמכו רק על מישהו שיכול לראות את שלושת הדברים בכם: הצער מאחורי החיוך שלכם, האהבה מאחורי הכעס שלכם, והסיבה מאחורי השתיקה שלכם.
אלו דוגמאות לאופן שבו רגשות פנימיים עשויים להיות מנוגדים למה שנראה כלפי חוץ.
שאלות העצמה
♡ איך אתם מזהים רגשות נסתרים אצל אחרים?
♡ כיצד אמפתיה משפיעה על הקשרים שלכם?
♡ מתי ראיתם מעבר לחזות חיצונית, ומה למדתם?
❤🇮🇱 אמון ❤🇮🇱
אמון הוא הבסיס למערכות יחסים בריאות ומוצלחות. הוא נבנה באמצעות יושר, עקביות ואמינות, ומאפשר תחושת ביטחון ושיתוף פעולה. עם זאת, אמון שברירי, שקר או בגידה יכולים לערער אותו במהירות. לשיקום אמון שנפגע נדרשים מאמץ, כנות והבנה.
שאלות העצמה
♡ איך אתם יכולים לטפח יותר אמון במערכות היחסים שלכם ביום-יום?
♡ מהם רגעים משמעותיים בחייכם שבהם חוויתם את הכוח של אמון?
♡ כיצד ניתן לשקם אמון לאחר שהוא נפגע, ומה תוכלו ללמוד מהתהליך הזה?
❤🇮🇱 לראות את הטוב ❤🇮🇱
אם ננסה לראות את הטוב באחרים, זה גם ישפר את מערכות היחסים שלנו עם הסובבים וגם יעזור לנו לגלות את הטוב שבתוכנו. ראיית הטוב יכולה להביא לנו חיים יותר מאושרים ושלווים.
הדברים הפחות טובים שאנו רואים בסובבים אותנו, כנראה נמצאים גם אצלנו. כשאנו רואים את הטוב, זה פשוט בזכותנו.
שאלות העצמה
♡ איך אתם יכולים להעצים את הקשרים עם האנשים החשובים לכם?
♡ איזה אתגר שהתגברתם עליו, גרם לכם להרגיש חזקים יותר?
♡ מה אתם עושים מדי יום כדי לקדם את הצמיחה האישית שלכם?
"שלכם, בזכותכם ובשבילכם"
"יהודה ציפורי-ללמוד להצליח"
"מאמן לשינוי מחשבות מגבילות"
❤🇮🇱 ויתור ❤🇮🇱
מנצחים אף פעם לא מוותרים, וותרנים אף פעם לא מנצחים.
ההתמדה וכוח הרצון הם חלק בלתי נפרד מההצלחה. מי שמתמיד ולא מוותר, יש לו סיכוי גבוה יותר לנצח ולהשיג את מטרותיו, בעוד שמי שמוותר בקלות לא יזכה לניצחון.
שאלות העצמה
♡ איך תבחרו להתמיד היום במקום לוותר?
♡ מה תעשו כדי לנצח ולא לוותר על המטרות שלכם?
♡ כיצד תתגברו על הדחף לוותר ותמשיכו להתקדם ולנצח?
❤🇮🇱 תודעה ❤🇮🇱
הכוח של המחשבות שלנו הוא עצום. חשיבה חיובית יכולה להשפיע על מהלך היום ועל החיים בכלל.
התודעה היא דבר עוצמתי. כאשר אתם ממלאים אותה במחשבות חיוביות החיים מתחילים להשתנות.
שאלות העצמה
♡ איזה חלום יש לכם שעוד לא הגשמתם?
♡ אילו מחשבות עוצרות אתכם מלהתקדם?
♡ איפה אתם מרגישים צורך בשינוי בחייכם?
בעזרת השם יתברך🙏
מברך אותך❣️ ואת
אהוביך היקרים❣️ לשבת
מבורכת🌼 ונעימה🙂 -
שבת של אהבה💝,
שבת של רפואה🩹,
שבת של בריאות💪,
שבת של שמחה🎉,
שבת של שלום🤝,
שבת של אחדות👊,
שבת של אמונה😇,
שבת של חן🥰,
שבת של רוגע☺️,
שבת של אחדות💞,
שבת של אחוה🫂,
שבת של מתיקות🍯,
שבת של נחמה😌
וסופשבוע קסום😍 ושקט😊,
אמן♥️
❤🇮🇱 אכזבה ❤🇮🇱
אכזבה היא כמו ענן חולף בשמיים; היא יכולה להסתיר את האור לזמן מה, אבל בסופו של דבר השמש שוב זורחת.
אכזבה היא לא הסוף, אלא הזדמנות להתחיל מחדש עם יותר תובנות ולב חזק יותר.
שאלות העצמה
♡ איך אפשר להשתמש באכזבה הזו כדי לצמוח וללמוד משהו חדש על עצמכם?
♡ מהי נקודת האור שעדיין אפשר למצוא בתוך הכאב של האכזבה?
♡ כיצד ניתן להפוך את האכזבה להזדמנות להתחלה חדשה?
❤🇮🇱 מאמץ ❤🇮🇱
לא משנה כמה רחוק היעד, כל צעד קטן מקרב אותנו אליו.
לפעמים ההצלחה מגיעה בזכות המאמץ שלנו, ולפעמים ההצלחה מגיעה למרות שלא ממש התאמצנו.
שאלות העצמה
♡ איך אני יכול לוודא שהמאמצים שלי מביאים לתוצאות חיוביות?
♡ מהו הצעד הקטן הבא שאני יכול לעשות כדי להתקדם אל היעד שלי?
♡ מה למדתי מהפעולות שלי, גם אם ההצלחה הגיעה שלא בזכותן?
❤🇮🇱 עדינות ❤🇮🇱
עדינות היא ביטוי של כוח והחלטיות, כוח שמבטא רגישות, אמפתיה, וכבוד לאחרים ולעצמנו. היא אינה מבטאת חולשה ויאוש. אדיבות זו דרך יעילה לשפר מערכות יחסים, לבנות אמון, ולהתמודד ברוגע עם סיטואציות מורכבות.
שאלות העצמה
♡ איך אפשר להוסיף עדינות ליום יום?
♡ באיזה מצב עדינות הביאה תועלת לחייכם?
♡ איך עדינות מחזקת קשרים ואמון?
❤🇮🇱 העדר ❤🇮🇱
לפעמים מאוד נוח ללכת אחרי העדר, כי אז לא צריך לחשוב, להחליט, או לשאת בתוצאות, הבעיה היא שלא בטוח שהעדר יקח אותנו לאן שאנחנו רוצים להגיע.
בסופו של דבר האחריות שלנו לדרך שבה אנחנו הולכים. לא כל דרך מתאימה לכולם, והבחירה בדרך משלנו היא זו שתאפשר לנו באמת להגיע למקומות שאנחנו רוצים להיות בהם.
שאלות העצמה
♡ איפה אנו הולכים אחרי העדר ולא אחרי רצונותינו?
♡ איזו בחירה קטנה תקרב אותנו ליעדים שלנו?
♡ מה יקרה אם נבחר לסמוך על הדרך שלנו?
❤🇮🇱 שפוטיות ❤🇮🇱
לכל אדם יש סיפור פרטי באמתחתו שאינך יודע עליו דבר, ולכל אדם יש את הסיבה שלו מדוע החליט לצעוד בדרך בה בחר, חשבו על כך לפני שאתם שופטים מישהו.
אז במקום לשפוט את האחר, נסה להבין את עולמו - כי מה שנראה לעין אינו תמיד כל הסיפור.
שאלות העצמה
♡ מהו הסיפור שגורם לנו לבחור את הדרך שלנו?
♡ כיצד נוכל להביט באחרים בחמלה, מבלי למהר לשפוט?
♡ איך נוכל לגלות הבנה כלפי מה שאיננו רואים בעולמם של אחרים?
❤🇮🇱 התקדמות ❤🇮🇱
כל התקדמות שאנו משיגים היא תוצאה של עבודה קשה, מסירות והתמדה. כל מאמץ קטן שאנו משקיעים היום יוצר את השינוי של מחר. לא משנה כמה קשה הדרך או כמה האתגרים נראים גדולים – כל צעד הוא צעד קדימה, וכל התקדמות ראויה להערכה. המשך להאמין בעצמך, להתאמץ, ולזכור שכל תהליך הוא חלק מההצלחה שלך.
שאלות העצמה
♡ מה הצעד הבא שאנחנו יכולים לעשות היום כדי להתקדם?
♡ אילו כישורים ייחודיים שלנו עוזרים לנו להצליח?
♡ איך נוכל לראות את החוזקות שלנו גם ברגעים מאתגרים?
❤🇮🇱 לבד ❤🇮🇱
אל תפחדו לצעוד לבד כשצריך, כי בדיוק כמו שהשמש לא זקוקה לאישור כדי לזרוח, גם אתם יכולים למצוא את האור שלכם. לפעמים, דווקא כשאנחנו פועלים לבד, אנחנו מגלים כמה אנחנו חזקים באמת.
שאלות העצמה
♡ אילו צעדים חדשים אתם יכולים לקחת כדי לזרוח בדרככם?
♡ איך תוכלו להעצים את הביטחון העצמי שלכם ולהאמין בעצמכם יותר?
♡ באילו רגעים בחיים גיליתם שאתם חזקים יותר כשפעלתם לבד?
❤🇮🇱 גלים ❤🇮🇱
הגלים מכים בסלעים בעוצמה, אך דווקא כך הם מלטשים אותם והופכים אותם ליפים יותר. כך גם אתגרי החיים – הם לא שוברים אותנו, אלא מעצבים אותנו, ומעניקים לנו כוח וגמישות.
שאלות העצמה
♡ כיצד אנו מתמודדים עם הגלים שמגיעים אלינו בחיים?
♡ איך אנחנו מאפשרים לגלי האתגרים ללטש אותנו ולא לשבור אותנו ?
♡ באילו דרכים נוכל לרכב על הגלים במקום להיסחף איתם?
❤🇮🇱 שתיקה וחיוך ❤🇮🇱
שתיקה וחיוך – יכולים להוביל לשינויים עצומים בתחושת הרוגע, הבהירות המחשבתית, והחיוביות שלנו. אלו הם אמצעים להעצמה אישית שמאפשרים לנו להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמנו, להתמודד עם אתגרים בקלות רבה יותר, וליהנות יותר מהרגעים הקטנים של החיים.
שאלות העצמה
♡ איך שתיקה יכולה לעזור לכם להגיב בצורה נבונה יותר?
♡ איך חיוך יכול לשנות את הגישה שלכם למצב מאתגר?
♡ מתי לאחרונה השתמשתם בשקט או בחיוך כדי לפתור בעיה?
❤🇮🇱 זוגיות ❤🇮🇱
זוגיות בריאה מבוססת על תקשורת פתוחה, כנות וקבלה. חשוב להביע תחושות, גם כשהן לא נוחות, במקום להדחיק מחשש לפגוע זה בזה או במערכת היחסים. שיתוף ופתרון משותף של אתגרים מחזקים את הקשר ויוצרים אמון אמיתי.
שאלות העצמה
♡ איך אתם מבטאים תחושות או קשיים אחד עם השנייה בצורה פתוחה ומכבדת?
♡ באילו דרכים אתם מטפחים תקשורת כנה ובונה בזוגיות שלכם?
♡ איך אתם מתמודדים יחד עם אתגרים שמייצרים ספקות או חוסר ביטחון?
❤🇮🇱 הכאב והקושי ❤🇮🇱
הקושי של היום הוא הכוח של מחר. כל אתגר שאנו פוגשים הוא הזדמנות לצמיחה, חיזוק והעצמה אישית. במקום לפחד מהכאב, עלינו לראות בו שלב שמוביל אותנו לעתיד טוב יותר ולגרסה חזקה יותר של עצמנו.
שאלות העצמה
♡ איך אנחנו יכולים לראות באתגרים הזדמנות לצמיחה ולא מכשול?
♡ באילו דרכים אפשר להפוך את הכאב למקור כוח והתחדשות?
♡ מה יכול לעזור לנו להתמקד בתמונה הגדולה גם ברגעים קשים?
❤🇮🇱 אמון ❤🇮🇱
האמון של מישהו אחר בך הוא אחת המחמאות הגדולות ביותר שיכולות להיות, כי הוא מעיד על כוחך להפוך להיות חלק מעולמו הפנימי, יותר מאשר אהבה.
שאלות העצמה
♡ האם אתם ראויים לאמון של עצמכם?
♡ האם יש לכם את הכוח להשרות אמון על אחרים?
♡ מה יותר חשוב לכם: להיות נאהבים או להיות מכובדים על ידי אחרים?
❤🇮🇱 פרספקטיבה ❤🇮🇱
לפעמים, כשמסתכלים מקרוב מידי על בן/בת הזוג, שוכחים לראות את התמונה הגדולה. קצת מרחק, אפילו מחשבתי, יכול לעזור להעריך את מה שיש.
שאלות העצמה
♡ מה אנחנו יכולים לראות היום זה בזו שלא ראינו קודם?
♡ איך נוכל לקחת צעד לאחור כדי להעריך את היופי שבחיבור שלנו?
♡ מה אפשר לעשות יחד כדי להסתכל על הזוגיות מזווית חדשה?
❤🇮🇱 איזון ❤🇮🇱
בעניינים הקטנים נסמוך על השכל כדי לקבל החלטות מדויקות ונבונות, ובעניינים הגדולים נקשיב ללבנו, כי ממנו מגיע הכוח להעז, לחלום ולהגשים. כשאנו פועלים יחד, מתוך חכמה ותשוקה, אין גבול למה שאפשר להשיג.
שאלות העצמה
♡ איך נוכל להשתמש בחוכמתנו בהחלטות קטנות כדי לבנות בסיס חזק?
♡ באילו תחומים עלינו להקשיב ללבנו ולפעול באומץ?
♡ איך אפשר לשלב בין השכל ללב כדי להתמודד עם אתגרים יחד?
❤🇮🇱 חזון ❤🇮🇱
שינוי הוא החוק של החיים. אלה שמסתכלים רק על העבר וההווה יפספסו בוודאות את העתיד. "ג'ון פ. קנדי".
ושנזכור תמיד שהעתיד מחכה רק למי שמוכן לצעוד קדימה!
שאלות העצמה
♡ אילו שינויים מהותיים עלינו לאמץ כדי לפרוץ את הגבולות ולהגיע לשיאים חדשים?
♡ איך נוכל לנתב את ההתבוננות בעבר ובהווה ליצירת חזון ברור ומעצים לעתיד שלנו?
♡ איך נוכל להפיק את המרב מהרגע הזה כדי לעצב עתיד שמשקף את החלומות הגדולים ביותר שלנו?
❤🇮🇱 הזמן ❤🇮🇱
הזמן הוא המורה הגדול של החיים, שמלמד אותנו להעריך כל רגע, אך הבחירות שאנו עושים והצעדים שאנו נוקטים הם אלו שסוללים את דרכנו, מעצבים את עתידנו ומעניקים משמעות אמיתית למסע שלנו.
שאלות העצמה
♡ כיצד הזמן עוזר לכם להבין את ערך חייכם?
♡ אילו בחירות שלכם סוללות את הדרך קדימה?
♡ מה מלמד אתכם הזמן על משמעות הצעדים שאתם עושים?
❤🇮🇱 המראה ❤🇮🇱
לא תמיד צריך מילים כדי להרגיש קרוב. נסו היום לתקשר עם מישהו קרוב בדרך שונה – חיוך, מבט או מחווה קטנה, שיראו לו שאתם מבינים אותו באמת. זכרו, האנשים שמבינים אתכם בלי מילים הם מראה לנשמתכם. אל תשכחו להחזיר להם את אותו חום ואהבה.
שאלות העצמה
♡ מי הם האנשים בחייך שמבינים אותך בלי מילים?
♡ איך תוכל להראות להם היום את הערכתך?
♡ מתי בפעם האחרונה הקשבת למישהו באמת, בלי צורך במילים?
שיקספיר אמר:
אני תמיד שמח , אתם יודעים למה?
כי אין לי ציפיות מאף אחד כדי שלא אתאכזב. צפיות מאחרים תמיד מכאיבות.
חיים קצרים, אז תאהב את החיים, תחיי עבור עצמך , תשמח ותמשיך לחייך.
לפני שתדבר תקשיב
לפני שתכתוב תחשוב
לפני שתזבז תרווח
לפני שתתפלל תסלח
לפני שתפגע באחר תרגיש
לפני שתשנא תאהב
לפני שתוותר תנסה
לפני שתמות תחיי
❤🇮🇱 הוקרה ❤🇮🇱
עושר אמיתי לא נמדד במה שיש לנו, אלא בדרך שבה אנו רואים את חיינו. כשאנחנו מעריכים את מה שכבר שלנו, אנחנו מגלים שהשפע כבר קיים סביבנו.
שאלות העצמה
♡ מה למדנו להעריך בחיינו היום?
♡ איך נוכל לשפר את מה שכבר טוב?
♡ במה נבחר להתמקד כדי לצמוח ולהתחזק?
"שלכם, בזכותכם ובשבילכם"
"יהודה ציפורי-ללמוד להצליח"
"מאמן לשינוי מחשבות מגבילות"
✨🌸 בוקר טוב ליום חמישי נפלא! תאמצו חיוך, תזכרו להוקיר את הרגעים הפשוטים, ותנו לאושר ללוות אתכם אל תוך סופ"ש מבורך וקסום. 🌸✨
🇮🇱 עם ישראל חי 🇮🇱
❤🇮🇱 ויתור ❤🇮🇱
לפעמים, כדי לייצר מקום להזדמנויות חדשות שיביאו להצלחה ולצמיחה, עלינו לעשות ויתורים מסוימים. הוויתור הנכון אינו חולשה, אלא כוח פנימי שמאפשר לנו לעשות את הבחירות הנכונות, להתמקד בערכים ובמטרות האמיתיות שלנו, ולבנות בידיים יציבות וסבלניות עתיד טוב ומשמעותי יותר.
שאלות העצמה
♡ על מה אתם בוחרים להתמקד היום כדי להתקדם?
♡ איזה ויתור קטן תעשו עכשיו למען הצלחה גדולה בעתיד?
♡ באילו דרכים תבחרו לוותר לצמוח ולהתחזק יחד?
❤🇮🇱 מטבע החיים ❤🇮🇱
מטבע החיים בידינו: לבחור נכון בכל רגע.
החיים הם כמו מטבע יקר ערך. בכל רגע אתה בוחר איך להשקיע אותו – בבניית חלומות, בליטוף האהבה, או בשאיפה אל עבר היעדים שלך. זכרו, כל רגע הוא חד-פעמי, אז חיו אותו במלוא העוצמה.
שאלות העצמה
♡ איך נוכל למקד את מטבע החיים שלנו בדברים שמעניקים לנו משמעות וסיפוק?
♡ אילו בחירות יעזרו לנו להשקיע את מטבע החיים בדרך שמגשימה את הפוטנציאל שלנו?
♡ כיצד נוודא שמטבע החיים שלנו מותיר חותם חיובי בכל רגע ורגע?
💪 ללמוד להצליח 💪
🎖🥁 השראה יומית 🎖🥁
❤🇮🇱 האור והאהבה ❤🇮🇱
האור אינו נלחם בחשיכה, הוא פשוט מופיע, והחשיכה מתפוגגת. כך גם האהבה – היא אינה מתנצחת עם הכעס, אלא מפיצה את נוכחותה, וכך ממוססת אותו. במקום שבו יש אור ואהבה, אין מקום לאחרים.
שאלות העצמה
♡ איפה בחיינו אנחנו יכולים להדליק אור במקום להיאבק בחשיכה?
♡ כיצד נוכל להפיץ אהבה ולמוסס כעסים בסביבתנו?
♡ באילו רגעים בחיינו נבחר בנוכחות חיובית שתשנה את המצב?
"שלכם, בזכותכם ובשבילכם"
"יהודה ציפורי-ללמוד להצליח"
"מאמן לשינוי מחשבות מגבילות"
🕯️✨ בוקר טוב ליום שני שאין שני לו, יום מאושר ומלא שמחה, חג אורים שמח.✨🕯️
🇮🇱 עם ישראל חי 🇮🇱
Comentarios